A mák az új csodaszer?

Fiatalít, nyugtat, gyógyít!

0
336
makszemek

A legtöbb magyar imádja a mákot ami egyékbént a magyar háztartások alapvető élelmiszere. De nem így világszerte, számos országban tiltólistás növény…. bezzeg ha tudnák, hogy a mák mennyire egészséges valószínűleg jóval népszerűbb lenne…

makgubó

Már az antik világban is előszeretettel használták egészségmegörző tulajdonságai miatt. Manapság is egyre divatosabb a fittéletforma és a mák jól beleilleszthető akár egy diétába, rendszeres fogyasztása sokaknak segíthet, áldásos hatásai szinte az egész szervezetünkben fejti ki hatását. Nézzük meg miért is jó a mák fogyasztása, nem csak finom íze miatt.

 

mákvirág

Tudományos kutatások kiderítették, hogy a mákolajnak rendkívül magas a foszfor tartalma, amely segít a kalcium felszívódásban, így erősíti a csontokat. Főleg menopausa idején amikor a csontritkulás beindulhat. Megállíthatja a csontszövetek leépülését, segíthet újraépíteni azokat. A mákolaj a legtöbb gyógynövényboltban beszerezhető.

TIPP! Schirilla György nevéhez fűződik a következő egyszerű, csontritkulásra ajánlott recept: 25 dkg mákot öntsünk fel kevés vízzel, édesítsük mézzel, majd az egészet forraljuk fel. A forrás után vegyük le a tűzről, ha kihült tároljuk hűtőben zárható befőttesüvegben. Napi egy evőkanál ajánlott belőle, lehetőleg reggel.

 

makostészta
Nagy kedvenc a finom mákos tészta!

Sokan mondják, elálmosodnak ha megesznek egy tányér mákostésztát, ez azért van mert segíti az alvást és hatásos nyugtatószer is. Csillapíthatja az izomfájdalmakat és a fejfájást is. Utóbbi időkben végzett kutatások azt is kimutatták, hogy a mákfogyasztás hatékony a mellrák megelőzésében is.

A mákban lévő telítettlen zsírsavak segítik megelőzni az szív és érrendszeri betegségeket. Vérnyomás és koleszterin csökkentő hatása is ismeretes.

makszemek

Tudtad? Magas arányban található a mákban: foszfor, magnézium, kálium, kalcium, vas, aminosav. B1, B2, B6 és E-vitamint is tartalmaz, valamint omega 3-zsírsavat.

Öregedésgátló hatása hatékonyan védi szervezetünket az ártalmas stressz hatásaitól, regenerálja a bőrt és belsőszerveinket. Növeli a szellemi kapacitást és hatékony a sebek begyógyulásában is. Védi, táplálja és rugalmassá teszi a hajat és a körmöket. Óvja szervezetünket a felesleges salakanyagoktól, emésztésjavító. A bélcsatornát és a bélfalakat hatékonyan tisztítja, béltartalmat lazítja.

mákszemek

A mák hatásos természetes étrendkiegészítő és az ára is elérhetőbb, mint bármely más drága terméké. Hatását folyamatosan, nem azonnal fejti ki. A csontritkulásban szenvedők, akik mákolajat használnak egy év alatt elérhetik a normális értéket.

A mák nagyon egészséges érdemes hetente fogyasztani 2-3-szor, vagy a mákolajat használni rendszeresen. Nagy segítség a negyven feletti nőknek egészségük megörzésében természetes módon a menopauza idején.

Mindezek fényében most már tudjuk a mák nemcsak finom, de nagyon egészséges is!

https://sievemagazine.com/sargabarackos-gomboc-makba-hempergetve/

Hamarosan még több mákos recept a Gasztro-kóstoló rovatunkban!

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here